J’ai redécouvert le bien-être de se concentrer sur rien. « Mais qu’est-ce qu’il dit encore!?!? » Attendez que je vous explique.
J’étais assis l’autre jour en-dessous d’un arbre et soudainement je me suis mis à écouter le vent dans les feuilles, les chèvres beugler, les poules piailler et je me suis rendu compte que trop souvent mon cerveau est plein de pensées, il fonctionne sans arrêt dans tout les sens. Ça a pour effet que je crée un genre de filet face à la réalité car je suis souvent à moitié dans ma tête à moitié dans la réalité. Et à la longue, je me suis rendu compte qu’avoir trop d’idées qui sont traitées simultanément dans mon cerveau ça causait de la « friture » et il n’y avait plus rien qui était optimal. Alors maintenant, quand j’y pense, je prends 5 minutes pour connecter totalement avec la réalité.
Alors, combien d’entre vous sont capable de ne penser à rien durant un petit 5 minutes? Et quand je ne dis rien c’est rien! Allez-faites le test.
Ah, je vous imagine déjà avoir votre petite voix qui se ramène! Vous allez voir que votre cerveau se met toujours en marche pour une pensée ou une autre. Alors luttez! Concentrez vous sur le petit point sur le mur, la couleur de votre table, le coin du mur, ou sur le paquet d’arachide qui traine sur la table…
Certains s’enferment dans des ashrams, payent des fortunes ou s’habillent avec une robe pour faire l’équivalent qu’ils appellent la méditation. Moi j’économise temps et argent en fermant momentanément mon cerveau un petit 5 minutes de temps en temps.
Je me sens un petit peu guru sur cet article là…
Es-ce que dormir ça compte ? (Thomas, guru du sommeil)